Ta peau mérite le meilleur. Mais en superposant plusieurs soins, tu risques de créer un cocktail explosif 😱. Irritations, boutons, rougeurs : certains actifs cosmétiques ne font pas bon ménage. Tu veux une peau glow 🌟 sans dégâts ? Alors tu dois savoir quels ingrédients éviter d’associer dans ta routine.
🔍 Pourquoi certains actifs ne s’adorent pas 💔
Incompatibilité de pH 📉
Le pH d’un soin influence son efficacité. Par exemple, la vitamine C (acide ascorbique) a besoin d’un pH très acide (~3,5), alors que la niacinamide préfère un pH plus neutre (~6). Ensemble ? Ça fait flop… Résultat : ta peau ne profite ni de l’un, ni de l’autre 😢.
Risque de surexfoliation 🔥
Rétinol, AHA, BHA… Ces actifs sont puissants. Trop les combiner = peau qui chauffe, tiraille, pèle 😵. La barrière cutanée ne suit plus, et bonjour les irritations.
Neutralisation ou effet opposé 💣
Certains ingrédients se neutralisent ou s’oxydent ensemble. Par exemple, le peroxyde de benzoyle détruit le rétinol. Résultat ? Aucun effet bénéfique, juste des rougeurs inutiles.
💡 Astuce bonus : Ce n’est pas parce que deux actifs sont bons séparément qu’ils sont plus efficaces ensemble. Parfois, c’est l’inverse !
🚫 Les associations d’actifs à bannir ❗
❌ Combinaison à éviter | ⚠️ Pourquoi c’est un problème | ✅ Solution safe |
Rétinol + AHA/BHA | Irritation ++, exfoliation excessive | Rétinol le soir, AHA 1x/sem |
Vitamine C + Niacinamide | pH incompatible, effets annulés | Vitamine C le matin, niacinamide le soir |
Rétinol + Peroxyde de benzoyle | Oxydation, inefficacité totale | Alterne soir/soir |
AHA + BHA | Exfoliation doublée = peau fragilisée | Un seul acide à la fois |
Acide salicylique + Vitamine C | Trop acide, irritation +++ | Vitamine C le matin, salicylique 2x/sem |
Acide azélaïque + Rétinol | Trop agressif pour peaux sensibles | Rétinol 3x/sem max |
🧴 Les bons réflexes pour éviter la cata 👌
🕐 Alterne les moments d’application
- Matin : Vitamine C, niacinamide
- Soir : Rétinol, acides
📅 Évite les combinaisons le même jour
Ex : lundi = AHA, mardi = rétinol. Laisse ta peau respirer !
😌 Privilégie les dérivés doux
- Vitamine C stabilisée (ex : sodium ascorbyl phosphate)
- Rétinol encapsulé
- Acide lactique au lieu de glycolique
💧 Ajoute des actifs apaisants
- Acide hyaluronique 🫧
- Panthénol
- Céramides
Sources :
- A FOURTANIER & al. Histological evaluation of a topically applied retinol-vitamin C combination. Skin Pharmacology and Physiology (2005).
- NAVALE S. & al. Retinoic acid and glycolic acid combination in the treatment of acne scars. Indian Dermatology Online Journal (2015).
FAQ
Peut-on utiliser la vitamine C et le rétinol ensemble ?
Non, ce n’est pas recommandé. Ils ont des pH très différents. Mieux vaut les séparer : vitamine C le matin, rétinol le soir.
Est-ce grave de mélanger des actifs par erreur ?
Une fois, ce n’est pas dramatique. Mais sur le long terme, cela peut irriter ta peau, altérer ta barrière cutanée et aggraver des problèmes existants.
Peut-on associer niacinamide et acide salicylique ?
Oui, mais attention aux peaux sensibles. Alterne les jours ou espace leur application matin/soir.
Comment construire une routine sans conflit ?
Identifie les besoins de ta peau, classe les actifs par priorité, et espace leur usage. Moins c’est mieux 👍
Quelle routine pour peau sensible ?
Favorise les actifs doux (acide hyaluronique, panthénol, niacinamide) et évite les acides forts ou le rétinol sans avis pro.
Est-il possible de mélanger la niacinamide et les peptides ?
Bonne nouvelle : oui ! Contrairement à certaines idées reçues, la niacinamide et les peptides font bon ménage, à condition que la formule soit bien pensée.
